Eventos

La meditación es un proceso interno y subjetivo qué nos permite intimar con nosotros mismos. La meditación es un proceso de introspección del individuo que da lugar a la observación genuina de su mundo subjetivo así mismo trae grandes beneficios en las 4 esferas del ser humano, física, emocional, mental y espiritual.

La meditación beneficia la salud física ya qué el organismo se nutre de tener una respiración más lenta y consciente qué influencia el funcionamiento de las estructuras cerebrales encargadas de la atención, memoria y de las respuestas emocionales.

Requiere que exista un sujeto con observación genuina y con atención consciente a su respiración para así dar lugar a la regulación del organismo de una manera más optima.
La meditación no solo es una herramienta de salud física, emocional y mental sino también psicológica, le meditación es una herramienta terapéutica para desarrollar una consciencia corporal que permite la exploración subjetiva del cuerpo y de los contenidos psicológicos así mismo de las memorias traumáticas para qué al desarrollar mayor tolerancia ante lo qué es incómodo o doloroso se pueda gestionar con mayores recursos y de una manera lenta y con un proceso de
entendimiento en el individuo.

En este curso nos vamos a enfocar en el estudio de los beneficios de la meditación en la salud del ser humano, una salud integral que considera lo físico el cuerpo, lo
emocional las sensaciones corporales lo mental y cognitivo y lo espiritual en el individuo así mismo profundizando en la psicología del ser humano desde la mirada de la Neurociencia qué nos brinda conocimiento importante para reconocer los beneficios tan amplios qué obtenemos al meditar, al observar, al respirar y sobre todo al entrenar nuestra atención y percepción.